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Was ist Vitamin B12 und wo findet man es?

Kaum ein anderes Vitamin hat einen so starken Einfluss auf dein Wohlbefinden und deine körperliche Leistungsfähigkeit wie Vitamin B12. Vitamin B12 ist zum Beispiel besonders wichtig für die Nervenbildung. Zudem ist Vitamin B12 für die Blutbildung entscheidend. Die Empfehlungen für die tägliche Aufnahme des B12 liegen bei 2,5 bis 6 Mikrogramm. Es gibt heute viele mit Vitamin B12 angereicherte Produkte und Vitamintabletten. 

Alles für deinen Vitamin B12 Haushalt findest du hier bei Kaia

 

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